Оказывается, зимней депрессией страдают около 80% жителей северного полушария, причем чем ближе к северному полюсу риск развития депрессии зимой значительно увеличивается. Состояние депрессии в зимний период имеет свои особенности эмоционального нарушения, отличные от проявлений сезонной депрессии в другое время года, которое прежде всего связывают с недостатком солнечного света и тепла, поэтому основная причина зимней депрессии скрывается именно в этом факторе. Но прежде, чем помочьЧитать больше про Основная причина зимней депрессии. Как бороться с депрессией зимой?[…]

Уже с середины декабря начинается пора подготовки к новогодним праздникам, которая вызывает не только положительные эмоции от организации праздника, покупки подарков, приятного украшения своего жилья, но и заставляет на себе испытывать предпраздничный стресс от массы неотложных дел, нехватки времени к которым присоединяются привычные бытовые дела, походы за продуктами по магазинам, работа, требующая не только выполнения обычных обязанностей,Читать больше про Предновогодний стресс. Как научиться управлять стрессом и избежать нервного напряжения?[…]

Заболев простудой или подхватив вирус гриппа, конечно же, вспоминаем об иммунитете, ослабление которого приводит не только к болезням в период эпидемий в весенне-зимний период, но отчетливо прослеживается в сезон бурного цветения растений, что у многих заканчивается аллергическим насморком. В настоящее время ученые связывают ослабление иммунитета не только со сбоями в работе желудочно-кишечного тракта, но и с влиянием хронического стресса.Читать больше про Хронический стресс приводит к ослаблению иммунитета. Как управлять стрессом и повысить иммунитет?[…]

Стресс в наше время окружает нас буквально во всех сферах жизни. Не исключением является и наше рабочее место. Стресс на работе могут спровоцировать даже внешние факторы, так, плохо отапливаемое или, наоборот, слишком душное помещение, плохая освещенность или загрязненность помещения, явно не способствуют интенсивному труду, и проявляются определенными признаками стресса на работе. Однако, бывают и более серьезные причины стресса на работе, которыеЧитать больше про Причины стресса на работе. Как справиться со стрессом на работе?[…]

Понятие «фобия» в переводе с греческого языка означает «страх, боязнь», известна человечеству с незапамятных времен, имеющая множество теорий и научных споров о причинах возникновения. Фобия представляет собой один из видов навязчивого страха, болезненного и необоснованного, который может охватить человека в конкретной ситуации, вызывая изменения в работе вегетативной системы (повышенное потоотделение, изменения частоты сердечного ритма и др.), вызываяЧитать больше про Что такое фобия? Основные типы фобий, симптомы, причины и лечение фобий.[…]

Паническое расстройство существенно отличается от развития тревожных расстройств и страхов, так как последние являются реакцией на какую-либо стрессовую ситуацию, возникшую в повседневной жизни, для панического расстройства характерным признаком является внезапный приступ паники. Симптомы панического расстройства могут включать в себя как физиологические проявления, так и внезапно выросшие из «ни откуда» страх и чрезмерную нервозность, приступ паники, лишающий человека способности контроля наЧитать больше про Что такое паническое расстройство? Симптомы и лечение панического расстройства.[…]

Тревога о здоровье близких и родных,  своем здоровье, об успехах детей и их неудачах, проделанной работе, да мало ли тревог, которые мы испытываем в течение жизни! Как правило, тревога – это некоторая временная реакция, зависящая от нашего образа жизни, характера, стрессоустойчивости, характеризующаяся беспокойством, негативным ожиданием, мрачными мыслями и даже страхом за будущее. Однако, это ощущениеЧитать больше про Тревожные расстройства: виды, причины, симптомы. Методы лечения тревожных расстройств.[…]

Агорафобия (боязнь открытого пространства) – одна из древнейших фобий, преследующих человечество. Это вид навязчивого страха был известен еще древним грекам и доподлинно в переводе означает «страх площади», подразумевающий любой вид боязни пространства. Основным симптомом агорафобии является боязнь пространства, вызывающая отказ покинуть свое жилище, даже в случае крайней необходимости. Агорафобия часто является сопутствующим симптомом панических атак. Этот вид фобического расстройства чаще преследуетЧитать больше про Агорафобия – боязнь пространства. Причины симптомы и лечение агорафобии.[…]

Депрессия у мужчин не такое уж редкое явление, как это принято считать! Симптомы депрессии у мужчин, конечно, существенно отличаются от проявлений женской депрессии. Дело в том, что причина депрессии у мужчин нередко скрывается ёще с детского возраста, когда мальчиков учат надежно скрывать свои чувства и держать под контролем свои эмоции. Именно поэтому многие мужчины тщательно скрывают свои внутренниеЧитать больше про Депрессия у мужчин. Как выйти мужчине из депрессии?[…]

Наша жизнь полна физических и эмоциональных стрессов, связанных с болезнями или потерей близких людей, разочарованиями в любви и карьере, неудачами в семейной жизни, конфликтами дома и в рабочем коллективе, да мало ли эмоциональных стрессов и перенапряжений нам приходиться испытывать в ритме стремительной повседневной жизни. Но, в некоторых случаях чрезмерный эмоциональный груз становится не под силу,Читать больше про Недостаток витаминов – одна из причин депрессии![…]