По данным Всемирной Организации Здравоохранения от избыточного веса страдает 1/3 часть населения, из них от ожирения – 11%. Связь между бессонницей  и лишним весом была известна задолго до исследований ученых из США. Считалось, что качественный сон способствует снижению веса!Бессонница от стресса — явление частое, и многие знают, что после сильного психоэмоционального потрясения и избыточных физических нагрузок не так-то просто заснуть. Бессонница, проявляющаясяЧитать больше про Бессонница и ожирение – результат стресса![…]

Осенняя хандра, досаждает не менее, чем половине человечества, проживающей в Северном полушарии. Осенью, с наступлением холодов, меняется настроение, отношение к жизни, часто одолевает бессонница и изменяется даже аппетит! Наступление холодной, дождливой и сырой погоды, недостаточное количество солнечного света, существенно сказывается на состоянии нервной системы, многие люди начинают страдать отсезонной депрессии, при этом усиленно поглощая сладостиЧитать больше про Правильное питание в период сезонной депрессии.[…]

 Из-за расстройств сна людям, страдающим бессонницей для решения даже самых простых задач требуется больше усилий, чем тем, кто не испытывает проблем со сном. Американские ученые – сомнологи сделали неожиданный вывод, что людям, испытывающим проблемы со сном, днем сложно справится с сонливостью, из-за того, что мозг спит в течение дня. Причем, возникшая сонливость днем из-за бессонницы ночью, непросто компенсация отсутствия отдыха ночью,Читать больше про Бессонница влияет на мозг в течение дня![…]

По статистическим данным в США страдают от депрессии почти 15 миллионов человек. В России далеко немногие с подобными жалобами обращаются к врачам, но судя по нарастающему потоку информации и жизни, наполненной различного рода стрессовыми ситуациями, статистика была бы довольно внушительной. Список часто встречаемых причин депрессии, среди которых и наследственность, и пережитое насилие, обострение хронических заболеваний, переживания, связанныеЧитать больше про Необычные причины депрессии в современных условиях.[…]

Ни для кого не секрет, что крепкий здоровый сон, не только способствует психическому и соматическому здоровью, но делает нас более привлекательными. Именно этот факт и подтвердили французские ученые, анализируя состояние кожи у 15 женщин в возрасте от 30 до 40 лет в течение 12 дней, выявили, что бессонница — враг красоте. Не остается в стороне и здоровье, которое такжеЧитать больше про Бессонница — враг здоровью и красоте![…]

Нарушения сна при климаксе —  явление частое. Как правило, в течение дня трудно справится с сонливостью, зато практически невозможно справится с бессонницей ночью. Многим женщинам, достигшим периода климакса и менопаузы, это знакомо, а у некоторых стало практически нормой жизни. Следует напомнить, что сон – это не только отдых для мозга, но и полное расслабление всего организма, сон –Читать больше про Одна из проблем климакса — это бессонница![…]

Осень и весна – пора простудных заболеваний! И это вполне обосновано, ведь именно осенью и весной многих охватывает сезонная депрессия, являющаяся одной из причин простудных заболеваний! Стоит заметить, что люди не подверженные сезонной депрессии реже болеют и их организм обладает высокой резистентностью к неблагоприятным явлениям окружающей среды , а значит менее подвержен простуде и вирусным инфекциям. Достаточное потребление витаминов и микроэлементов, здоровыйЧитать больше про Сезонная депрессия – причина частых простудных заболеваний![…]

Прекрасная половина человечества по данным ученых более подвержена депрессии, и это обусловлено  множеством причин. Жизнерадостные, никогда не унывающие женщины непременно ассоциируются у нас с неким образом беззаботных толстушек – хохотушек, а вот депрессия, наоборот представляется нам непомерно худой, изнеможенной женщины с бледным лицом. Достаточно вспомнить классику, сравнив образ Ольги и  Татьяны из поэмы великого А.С. Пушкина «Евгений Онегин».Читать больше про Депрессия набирает вес![…]

Некоторые из нас не раз сталкивались с проблемой бессонницы. Хотя многие не считают это явление серьезной проблемой и игнорируют её. И совершенно напрасно, нарушения сна могут оказывать серьезное влияние на физиологическое, эмоциональное и психологическое состояние человека. Мы советуем не оставлять эту проблему в стороне, ведь бессонница может привести к необратимым последствиям! Чем опасна бессонница? Причины недосыпания.Читать больше про Как решить проблему бессонницы? Средства от бессонницы.[…]

Многим из нас знакомы признаки депрессии – это отсутствие настроения, значительно замедляется психическая, физическая и умственная деятельность, что делалось в другом настроении быстро и качественно, в состоянии депрессии кажется «несильным» , да и времени затрачивается гораздо больше. Все раздражает, гнев и агрессия берутся неизвестно откуда. В такие моменты меняется и характер, человек на фоне раздражительности становится подавленнымЧитать больше про Депрессия влияет на мозг![…]