В процессе жизни наш организм подвергается различным испытаниям: стрессу,депрессии, развитию различных заболеваний, да и вредные привычки оставляют свой неизгладимый след на здоровье. Бессонница у пожилых людей В зрелом возрасте уже начинают проявляться признаки нервных расстройств, нарушения работы головного мозга, обострения приобретенных хронических заболеваний и появление новых. По статистике около 35% населения преклонного возраста имеют заболевания, связанные сЧитать больше про Значение сна в пожилом возрасте[…]

Результаты исследований ученых Лондонского университета, опубликовал журнал Clinical Nutrition. В результате проведенных исследований была выявлена связь между уровнем содержания витамина D в организме и риском возникновения депрессии? Ученые доказали , что пониженный уровень витамина D для людей среднего и пожилого возраста напрямую связан с развитием депрессии.   Дефицит витамина D — причина депрессии! Известно, что витамин D в организм попадает в двух биологическиЧитать больше про Дефицит витамина D и депрессия[…]

Перед тем, как мы отправляемся в «царство Морфея» снижается мозговая активность, сердцебиение становится более редким и менее глубоким дыхание. В этот момент  уменьшается выброс в кровь гормона кортизола и увеличивается выработка мелатонина и соматотропного гормона. В этом заключается процесс нормального засыпания . При бессоннице же этот процесс нарушен. Что же приводит к нарушению функций нормального засыпания? Какие факторы нарушаютЧитать больше про Тяжело заснуть? Как преодолеть бессонницу?[…]

Отпуск. Долгожданный отпуск – это самое прекрасное время в году для работающего человека! Но далеко не всем этот промежуток жизни удается преодолеть! Исследование, проведенное британским кадровым агентством Office Angels, показало, что семерым из десяти людей, привыкшим к напряженному трудовому графику, очень трудно бывает адаптироваться к безделию во время отпуска — особенно в первые его дни.  Что такоеЧитать больше про Синдром SOW , как помочь провести отпуск трудоголикам[…]

Депрессия… Как часто настигает нас этот недуг врасплох! Какова же природа возникновения этого явления и различие в проявлении депрессии у мужчин и у женщин? Попробуем ответить на эти два далеко нелегких вопроса. Основными причинами депрессии являются физические, сексуальные, эмоциональные оскорбления, определенные медикаменты (часто таблетки для снижения кровяного давления), конфликты между членами семьи или друзьями, смерть близких людей, хроническая болезньЧитать больше про Депрессия — опасное явление![…]

Стрессовая ситуация? К чему могут привести последствия стресса? Как часто мы обращаемся к этому вопросу и умеем ли бороться со стрессом и его последствиями? Понятие «стресс». Такое понятие «стресс» впервые было введено Гансом Селье в 1954 году. Стресс – это реакция организма человека на разнообразные жизненные ситуации, перенапряжение, утомительная и монотонная работа, негативные эмоции и т.п. Обусловлено это тем, что во время стресса организм человекаЧитать больше про Часто ли обращаем внимание на стресс?[…]

Проблемы с засыпанием у каждого человека случаются в жизни и ни раз. По статистике после 40 лет каждый третий житель планеты ощущает на себе проблемы со сном. В чем же причина, что нарушает сон, каков механизм нарушения засыпания? Вот в этом и попробуем разобраться. С погружением в здоровый сон снижается активность мозга, сердцебиение становится более редким и дыханиеЧитать больше про О чем могут рассказать проблемы со сном?[…]

При современном ритме жизни, в условиях повышенной опасности стресса, валериана имеет особую популярность. Препараты на основе валерианы эффектны и доступны, пользуются большим спросом особенно среди женщин. Беременность особый период в жизни женщины, особенно радостный и в тоже время очень ответственный. В этот период женщина особенно ранима и неуравновешенна, поэтому часто возникает вопрос о целесообразности, возможности иЧитать больше про Безопасно ли применение валерианы во время беременности?[…]

Каждому из нас хотя бы раз в жизни снились кошмары! И не удивительно, ведь мозг «раскладывает по полочкам» всю информацию о том, что происходит с нами. Если эта информация негативная, вызывающая отрицательные эмоции, воспринимающаяся нами как проблема, то вероятность ночных кошмаров достаточно велика. Причем, человеческий мозг, является долговременным хранилищем, поэтому причиной ночных кошмаров могут стать как события,происходящие в течение дня,Читать больше про О чем говорят ночные кошмары и как с ними справится?[…]

Как известно стресс и напряжение укорачивают нашу жизнь. В разных странах существуют разные способы снятия напряжения и борьбы со стрессовыми ситуациями. Как снимают напряжение житеи нашей планеты? Так, например англичане, известные своей размеренной жизнью запросто могут поменять выгодную сделку на чашку чая и знакомство с интересными публикациями в прессе. Для японцев открыты специальные комнаты для битья посуды. В СШАЧитать больше про Как снимают напряжение жители нашей планеты.[…]