Бессонница и ожирение – результат стресса!

По данным Всемирной Организации Здравоохранения от избыточного веса страдает 1/3 часть населения, из них от ожирения – 11%. Связь между бессонницей  и лишним весом была известна задолго до исследований ученых из США. Считалось, что качественный сон способствует снижению веса!Бессонница от стресса — явление частое, и многие знают, что после сильного психоэмоционального потрясения и избыточных физических нагрузок не так-то просто заснуть. Бессонница, проявляющаяся различными нарушениями сна, существенно влияет на работу мозга, изменяя его активность,  что приводит к изменению работы центра насыщения головного мозга, о чем свидетельствуют исследования ученых.

Бессонница и лишний вес — какая связь?

По результатам исследований, американские специалисты пришли к единому мнению – бессонница и лишний вес имеют прямую связь! Связь между нарушениями сна и избыточным весом установлена и объясняется тем, что при частичном отсутствии здорового сна происходит изменение активности мозга, в результате чего возрастает потребность в пище.

Эта гипотеза получила свое обоснование. Исследования проводились с применением магнитно – резонансной аппаратуры учеными Калифорнийского университета. В исследованиях участвовала группа из 23 человек, страдающих бессонницей. Показания активности в области коры головного мозга фиксировали два раза подряд – во время полноценного сна и во время бессонницы.

Нарушения, зафиксированные во время бессонницы, происходили в области коры головного мозга, ответственной за чувство насыщения. Неустойчивая работа клеток гипоталамуса, продуцирующих гипокретин и орексин, является основной причиной переедания и бессонницы бессонницы от стресса. Клетки гипоталамуса легко возбудимы и крайне чувствительны к стрессу . Такой вывод был сделан профессором Tamas Horvath и другими учеными из Yale School of Medicine (США). Установлено, что перевозбуждение клеток при хроническом стрессе заставляет сознание находиться в состоянии напряженного бодрствования, что ведет к бессоннице и лишнему весу от переедания.

  Причины, признаки и последствия нервного напряжения. Как снять нервное напряжение?

Чем больше стресс присутствует в вашей жизни, тем ниже становится порог возбудимости гипокретиновых клеток. Работу нейронов изучали при помощи электронной микроскопии и электрофизиологических методов.

Как избежать бессонницы от стресса и избыточного веса?

Бессонница и лишний вес cособенно часто встречается у женщин в период климакса (особенно на начальной стадии менопаузы), так как в этом промежутке жизни женский организм подвергается стрессу, вызванному гормональной перестройкой. Поэтому, не следует женщинам с избыточным весом в этот период увлекаться таблетками для похудения, а прежде всего — избавиться от стресса и восстановить нормальный сон. Желаемого результата можно добиться, используя советы народной медицины. Травяные чаи перед сном с успокоительными травами, не только справятся со стрессом, дадут возможность организму успокоить душу, но и позволят отдохнуть организму во время сна, а значит не допустят бессонницу и лишний весКорни синюхи голубойтрава пустырникаклимакса корни валерианы, листья мелиссы лекарственной листья мяты перечнойсоплодия хмеля — все это успокоительные травы применяются в народной медицине ни одно столетие. Для удобства в применении были разработаны биологически активные добавки Валериана ППустырник ПДраже Вечернее Валериана+Хмель+Мята , Драже Вечернее ПлюсДраже Вечернее ФортеНерво-Вит на основе лекарственных трав по технологии криоизмельчения при низких температурах, позволяющих сохранить все лечебные ценности лекарственных трав.

Валериана лекарственная не только устраняет бессонницу от стресса, но и является тем уникальным природным средством, позволяющим не допустить переедания, что позволяет контролировать свой «разыгравшийся» аппетит после стрессовых ситуаций и восстановить здоровый сон, незаменимое средство при климаксе, для устранения бессонницы при климаксе и снижающее частоту и выраженность приливов.

Советуем прочитать

  Чем обусловлен лишний вес при климаксе? Как похудеть при климаксе?

Депрессия набирает вес!

Бессонница ускоряет старение организма!

Часто ли обращаем внимание на стресс?

Применение валерианы при климаксе.

Бессонница – различные проявления нарушений сна. Что делать, если мучает бессонница?

Как восстановить здоровый сон? Лечение бессонницы народными средствами.

Хронический стресс приводит к ослаблению иммунитета. Как управлять стрессом и повысить иммунитет?